Shakti Dance™
comme enseigné par sara avtar
Shakti Dance ™ est le Yoga de la danse. C'est un type de yoga qui incorpore des mouvements fluides pour induire un état profond de concentration et de calme. Depuis le début de la classe, vous avez la possibilité de vous connecter profondément avec vous de manière très naturelle. Alors que le rythme augmente progressivement, vous vous sentirez plus ancré, libéré et rechargé. D'autre part, Shakti Dance ™ est aussi un type de danse sacrée et extatique, qui vous inspirera pour approfondir votre conscience et la compréhension des mouvements sacrés. Shakti Dance ™ réveille votre corps, ouvre votre esprit et libère votre esprit.
Basé sur l'enseignement ancien du Yoga Kundalini enseigné par Yogi Bhajan, Shakti Dance ™ combine parfaitement l'art des différents types de danse et la sagesse de la science du Yoga. Shakti Dance ™ veut porter un peu de sacré et de dévotion dans sa propre structure et intention; en fait, il a été créé pour amener chaque individu à un état de conscience et de compréhension profonde. Ce n'est pas seulement une danse, et ce n'est pas seulement un style de yoga. Shakti Dance ™ vous amène profondément dans votre monde émotionnel en utilisant votre système corporel et mental pour libérer votre potentiel et éveiller votre propre pouvoir de création. Pour cette raison, Shakti Dance ™ est une danse sacrée et elle est ouverte aux femmes et aux hommes, depuis l'éveil de la grâce intérieure (Kundalini-Shakti) ce n'est pas seulement une prérogative de l'un des deux genres.
Le protecteur et protecteur de Shakti Dance ™ est la déesse Saraswati, shakti de la vraie connaissance et sagesse, protectrice de toute forme d'art. Même si la Shakti Dance ™ est inspirée des enseignements du Kundalini Yoga, ce n'est PAS du Kundalini Yoga; Cependant, il peut être considéré comme un système complémentaire pour améliorer votre croissance spirituelle personnelle.
Basé sur l'enseignement ancien du Yoga Kundalini enseigné par Yogi Bhajan, Shakti Dance ™ combine parfaitement l'art des différents types de danse et la sagesse de la science du Yoga. Shakti Dance ™ veut porter un peu de sacré et de dévotion dans sa propre structure et intention; en fait, il a été créé pour amener chaque individu à un état de conscience et de compréhension profonde. Ce n'est pas seulement une danse, et ce n'est pas seulement un style de yoga. Shakti Dance ™ vous amène profondément dans votre monde émotionnel en utilisant votre système corporel et mental pour libérer votre potentiel et éveiller votre propre pouvoir de création. Pour cette raison, Shakti Dance ™ est une danse sacrée et elle est ouverte aux femmes et aux hommes, depuis l'éveil de la grâce intérieure (Kundalini-Shakti) ce n'est pas seulement une prérogative de l'un des deux genres.
Le protecteur et protecteur de Shakti Dance ™ est la déesse Saraswati, shakti de la vraie connaissance et sagesse, protectrice de toute forme d'art. Même si la Shakti Dance ™ est inspirée des enseignements du Kundalini Yoga, ce n'est PAS du Kundalini Yoga; Cependant, il peut être considéré comme un système complémentaire pour améliorer votre croissance spirituelle personnelle.
Comment fonctionne le système Shakti Dance ™?
Shakti Dance ™ est structuré en 8 phases pour permettre à l'énergie de circuler correctement et d'ouvrir progressivement le corps et l'esprit à la nouvelle expérience. Voici une brève description de chaque phase:
- Accord avec la communication céleste: nous ouvrons la classe en chantant un mantra pour nous déclarer que nous changeons d'espace et d'état de conscience, nous entrons dans un état d'esprit différent qui nous sépare de ce qui nous attend dehors. Nous ouvrons nos cœurs pour recevoir des conseils et de la protection pendant la pratique;
- Shakti Stretching: exercices d'échauffement pour préparer le corps, pour ouvrir vos canaux subtils (méridiens et / ou nadis) dans lesquels l'énergie vitale circule. Ce n'est pas seulement un étirement, c'est un premier pas pour entrer dans un sens plus profond de conscience et pour comprendre votre propre corps, ses faiblesses et ses forces. Shakti étirement des séquences fluides et aimables commencent à éveiller votre corps et l'a fait revivre et aligner le flux de l'énergie dans votre corps énergétique;
- Exercices debout: c'est une séquence de mouvements et de pas de danse guidés. En fait, après avoir ouvert et réchauffé votre corps, toute l'énergie que vous avez réveillée doit bouger et se recirculer. Vous avez parfois besoin de libérer des toxines stockées du corps ou vous pouvez avoir besoin de recharger votre flux énergétique, de toute façon chaque mouvement est conçu pour obtenir le résultat voulu pour créer l'équilibre et l'harmonie;
- Danse libre: c'est le moment de lâcher prise. Après avoir libéré les toxines du corps, rechargé et fait circuler à nouveau votre énergie, il est temps de s'ouvrir à une expérience créative sans guide. À ce stade, vous pouvez danser librement et exprimer votre créativité en vous libérant du conditionnement et de la limitation de soi. À ce stade, vos émotions sont importantes, et c'est un bon moment pour vous de vous observer et de comprendre ce qui vous retient d'être exactement ce que vous êtes;
- Détente: après une bonne danse libre, ton corps, ton esprit, tes émotions ont besoin de repos. Votre Aura doit également se calmer. La danse libre peut être assez intense, et vous devez donner du temps à votre système nerveux pour traiter l'information reçue pendant la danse libre et votre Prana pour déménager là où c'est nécessaire;
- Communication céleste: votre début avec une communication céleste et maintenant encore. Pourquoi? Parce que grâce à CC, nous réorganisons notre Aura, en déplaçant nos mains avec la parole du mantra a le pouvoir de rééquilibrer et d'harmoniser l'aura, surtout si vous avez eu une expérience émotionnelle assez intense. C'est comme brunching l'aura et donner une nouvelle direction à nos pensées et nos intentions;
- Méditation: juste au cas où le CC ne suffirait pas à vous équilibrer avant de quitter la classe, la méditation vous aide à trouver la concentration et la clarté. Cela vous centre dans votre coeur et dans votre esprit;
- Fermeture: avec trois longs Sat Nam il est nécessaire de vous rectifier et protéger votre Aura pour être plus protégé quand vous quittez la classe.
les enseignants
dharma devi (LEAD trainer)Dharma Devi est un pratiquant de yoga de longue date. Elle pratique le Hatha Yoga depuis l'enfance jusqu'à ce qu'elle s'inspire de la pratique du Kundalini Yoga telle qu'elle a été enseignée par Yogi Bhajan en 2000. Dharma est le seul formateur certifié Shakti Dance Lead aux États-Unis et au Canada. Ancienne danseuse classique indienne, yogini, facilitatrice de guérison, artiste et enseignante, Dharma apporte sa propre expérience profonde de yoga dans son enseignement de la danse et de la pleine conscience combinant tout cela avec un goût de guérison énergétique. Dharma Devi consacre son travail à l'autonomisation des femmes à leur pleine expression créative et à la guérison de la relation entre le féminin sacré et le masculin sacré.
~ Sites Web du Dharma: www.simonayoga.com ~ www.shaktidanceusa.com sara avtar (fondatrice)Shakti Dance ™ est l'une des créations d'Avtar Kaur, née de son inspiration de mouvement et de plus de 20 ans de pratique du Kundalini Yoga en tant que professeur, formateur et guérisseur. Avtar a toujours dansé depuis qu'elle se souvient. Elle a découvert le Kundalini Yoga à l'âge de 19 ans et peu après, elle est devenue instructrice de Kundalini Yoga. Au fur et à mesure que son style d'enseignement personnel se développait, elle se sentait attirée par l'intégration de plus en plus de tronçons de danse dans les premières étapes de ses cours de Kundalini Yoga. Lors d'une rencontre avec Yogi Bhajan (Siri Singh Sahib), le Maître qui a amené le Kundalini Yoga en Occident, Sara Avtar lui a montré ce qu'elle avait développé et son approbation est apparue comme "mmmh !! Très créatif!", Et il a donné son bénissant lorsqu'il a proclamé qu'elle devait «développer toute cette danse comme une discipline en soi». Avec sa bénédiction, Avtar a fait exactement cela. Elle a développé, enseigné et entraîné Shakti Dance ™ au cours des 20 dernières années.
~ Site Web de Sara Avtar: www.shaktidanceacademy.com |
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